【タツトレ】産後の体型を引き締めよう



今日はグループトレーニング(通称タツトレ)の日でした(*^^*)


夏前から始めて、もうすぐ半年。 月に一度のタツトレを楽しみにしてもらえてることを、タツくんも私も嬉しく思っています。 子連れOKの日が月に2日。

大人だけの日が月に2日。 最初は月に1日だけだったのにな。 今では4日も。 どんどん増やしていけるといいなぁ(^o^)



さてさて、

今日は7名の予定だったのですが、お子さん、ママ、または両方の体調不良によりキャンセルが相次ぎ、

3名 という、過去最少人数!(^^)!


季節の変わり目は体調不良者が続出しますね。

保育園でも、鼻水たらしながら遊んでいる子ばかりです(笑)

皆さま、ご自愛くださいねぇ~♡



いつもは10名前後で開催しているタツトレ。

参加者の3名には、めちゃくちゃ美味しい日になりました♪

だって、パーソナルとほぼ変わらんし。

しかも、今日は美人の子守りさんが2人も。



偶然にも名前が同じ、そしてもうすぐ3歳になる同級女子!!

ダブルひなちゃん♡




ちなみにこちらのピンクのベビーさんも、ひなちゃん(*^^*) トリプルひなちゃんの日でした♪



最初のプチ講義は

BMIと糖質制限の話

こう見えて(←失礼(笑))、専門学校の教師もしているタツくん。

BMIごとの、適切なダイエット方法を分かりやすく教えてくれました! 誰もが同じ食事、トレーニングをすりゃーいいってもんじゃないのよね~~!!



さてさて、肝心のトレーニングは、、、そりゃきついわ(笑)

だって3人だもの。






タツくんの目が光る光る(笑)


いつもならOK出しちゃうとこも、フォーム修正が入ったり荷重が入ったり、みんなヒーヒーでしたね!!


可愛い子守りスタッフががんばってくれたおかげで、私も荷重に加わっちゃったり。 大勢でワイワイもいいけど、たまにはこんなみっちりDAYもいいな♪ 今回、体調不良で来られなかった皆さん、

次回を楽しみに、 まずはゆっくり養生してくださいませ (*^^*)

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