からだを変えたいなら最優先するのはコレ



今日は毎月恒例、大竹市のもうり助産院でのお仕事でした(^o^)

ベビーマッサージのあとに、ママのためのストレッチとトレーニングをお伝えしています。





まぁ~~からだが固い

こりこり


筋肉が全然ない



産後のママは本当に大変だなぁと思います。




こんな体で24時間お世話してるんだもの…



ゆっくり眠ることもできず、

落ち着いて食べることもできず。



世の中のママたちに心からの敬意を!!!!




そして、

何度も何度もしつこく書いていますし、


今日もお伝えしましたが、

姿勢の改善が最優先ですよ!!!!





姿勢が良いと、

”良い姿勢”をとる

筋肉が正しく使われる

左右非対称のコリが起こりにくい

”良い姿勢”をとりやすくなる


と続きます。









”悪い姿勢”をとる


筋肉が変な使われ方をする


全身に左右非対称でコリが発生



骨格が歪んでもっと姿勢が悪くなる





このマイナスのスパイラルを止めるためには、

骨格の歪みを治すことも、コリをほぐすことも大切。


でも、普段の姿勢が変わらないままだとすぐ元通りです。





生活の中で、施術してない時間のほうが長いですからね!

1ヶ月、24時間×30日=720時間のうち、施術時間は1時間くらいかな?


残りの719時間、自分がどう過ごすかで体は大きく違います。

できることから、コツコツと。


楽しくがんばっていきまっしょい(*^^*)

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