トレーニング始めて1週間で変化したこと



いま、ストレッチとトレーニングを始めて1週間経つ松坂です!

・産後ママから体型戻しのトレーニングについて質問をうける機会が多いので、まずは自分がやってみなきゃと思った


・自分のウエストラインが気にいらない

・自分のヒップラインが気にいらない

・自分の脚のラインが気にいらない

(どんだけ気にいらない箇所多いんだろう笑)


・疲れない体になりたい


・野球が上達したい

などの理由で始めました。





今までもちょこちょことしてたことはありますが、いつも習慣にはならず、三日坊主。


今回こそはと意気込んで、ブログで書いてみました(^o^)

(逃げ場を無くす目的で(笑))






まずは~肩まわりの結果から!


ストレッチを始める前の写真を撮り忘れていたのでアホですが…


めちゃ変わりましたよ!!





左右のヒジをくっつけて合掌~




そこから上にあげる!!!


ブログトップの写真にもありますが、ヒジが眉の高さまで上がることが理想です!





どや~~もはやおでこより上です(*^^)v

もともとは眉間のちょっと下くらいまでしか上がりませんでしたが♪





これもできるようになりまして。


ふにゃふにゃ~~



他にも少しずつ変化が出てきていますので、また途中経過を報告したいと思います。



施術を受けて、

セルフケアもする!


それがBEST。


的確なセルフケアをお伝えしていけるよう、これからも勉強しまっす(*^^)v

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