ママのボデイメイクグループレッスン



↑すごく楽しそうにダンベル上げておりますが…(笑)

いい汗かきましたねみなさん♪




今日はママのボディメイクワークアウトの日でした(*^^*)



定員8名が早々と満員になり、世のママたちがボディラインをいかに気にしているかよく分かります。



どんな進め方をするのか、トレーナーに一任したので私もワクワク…!





まずはテニスボールを使った筋肉ほぐしから始まり、




トレーニングの本番は”サーキット形式”でした。




ちなみにサーキットトレーニングとは、足を鍛える運動の次は胸を鍛える運動といったように、異なる種目や種類の運動を順番に行うことをいいます。




子どもを負荷にしてランジした後は~






子どもと顔を近づけながらプッシュアップやったり。





トレーナーが細かなところも指導します。






子どもってホントいい負荷になってくれる(笑)






ゴロゴロスペースも作り、保育士さんにも来てもらいました。




いい汗かいた~~とみんないい笑顔。

これから薄着の季節に向けて、ボディライン作っていきましょうね~~!!





7月は



17日水曜日 10:00~11:30

27日土曜日 10:00~11:30



に開催予定です★

両日とも8名定員ですのでご希望のかたはお早めに~~!!



トレーナーさん

保育士さん


おつかれさまでしたっ♪



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