寒い時にやるもんじゃないこと・食べるべきものについて考えた日



今日は朝イチから野球の試合があり、午後からは出張整体でした(*^^*)

バスケットやサッカーなど、試合中ひたすら動き続けるスポーツと異なり、

野球は一球ごとに止まります。


ぶっちゃけ、試合中はからだが冷えます…


冬にやるもんじゃない(笑)




それでも、試合後の梅干しがとにかく美味しくて止まりませんでした!


着込んだ服の下では汗をかいてたんでしょうね~

塩分塩分♪


https://ameblo.jp/kaeruseikotsuin/entry-12281895461.html


↑↑東洋医学の師匠さんの去年のブログですが、

梅雨の時期に梅干しはぴったり。




でも、


寒暖差が激しい

食中毒が起こりやすい

からだが冷えやすい


というこの時期も梅干しオススメです(^^)



というより、梅干しは通年でオススメです。


師匠さんのブログにも、何度登場していることか(笑)


梅干し最高。


自分でも漬けちゃいました↓♪



そういえば、私の参加している野球チームの監督とは『健康』や『からだ』の話をよくします。



「普段からツボを揉んでいるし、

食事は腹5分~7分に抑えている」


と。



以前から体調が悪くなったり体を痛めるたびに、


『ここのツボ揉んでください!』


『食べすぎないでください!!』

と繰り返しお伝えしていましたが、まさか実践してくれているとは!!

素敵です。




しかも監督、たまにブログを読んでくださっているらしく、


『大腰筋鍛えてるよ~』と言われてビックリ↓

過去記事リンク:みんな鍛えてほしい”からだの要”大腰筋




ありがたいやら恥ずかしいやら。


とにかく嬉しいです(^^)





そうやって自分の体と向き合い、

「あれ?なんかおかしいな?」


の段階でセルフケアできる人が増えるといいなぁと思います。

(もちろん、「あれ?」となる前に防げたら1番いいですけど…)






そんなことを考えた日曜日でした(^o^)

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