産後トレーニングの一番の恩恵とは



はいはーい。

昨日のトレーニングで筋肉痛、生まれたての鹿のようにプルプルしている今日この頃です。



トレーニングしてる、なんて言うと、


筋肉モリモリになりたいの?


と聞かれることも。


ちゃうねん。


ちゃうねんで。


(関西弁の人と電話したからこんな口調に…)






トレーニングの恩恵は数えきれないほどありますが、

モリモリ筋肉でも美容でもなく、


一番の恩恵は、健康です。




痛みがでない

心肺機能が上がる

内臓機能が上がる

ケガを予防する



特にママに分かりやすくいうと、


育児で疲れにくくなる


ってことです。




毎回タツトレに参加してくださっているお客さまから、こんな言葉も。


”抱っこが続いたときでも、身体がしんどくなりにくいです”


こちらのママは、昔から運動習慣ゼロの女性。


今は月1回のタツトレと、自宅でちょこちょことトレーニングされています。




育児を経験すると分かる、


育児がいかに体力必要かってこと。



3kgの新生児でも10kgの幼児でも一緒。


筋力がある程度ないと、本当にキツイです。





まぁ、私もちょっと前までは


「トレーニング?何それ美味しいの?」


って状態でしたが(笑)




何にでも興味もったほうがいいですね。


やらずに判断するのは勿体ない。




数日前、また言われたもんね~♪


”痩せた…ていうか、締まった?!”


って。


やめらんないわ~~~(*^^*)

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