膀胱炎になりました~セルフケアの結果~




昨日に続いて、膀胱炎の話です。

過去記事リンク:膀胱炎になりました



2日前から膀胱炎のような症状が出てきて、昨日からいろいろ気をつけて生活しています。


今日もまた、水分をしっかり摂ること、頻繁にトイレへ行くことを意識してみると…。



やったー♡


排尿時の痛みが消えました!!


あのチリチリチクチクした感じが、全くないです。



念のため、しばらくは水分多めトイレ頻繁に、を心がけて生活します(*^^*)

(早く寝る、はなかなか実践できそうにないですが…)







ただ、想像通り、こうなりました…(^^;)



水分摂りすぎで、めちゃくちゃむくみが!!!





足の靴下痕が消えません(>_<)


このままじゃ冷えが悪化するので、早めに手を打たねば…



*塩をとる(味噌汁・漬物サボらない) *運動する *お風呂上りはストレッチとマッサージ


かなぁ。



むくみについては、この御方が分かりやすく解説してくださっているのでご紹介♡


https://ameblo.jp/kaeruseikotsuin/entry-12418788536.html





あれをするとここがこうなって…と、


人間のからだは面白いし単純だけど難しい!


って常々思います。


看護師のころとは違った切り口で考えられるようになったのも、また楽しいです。


さて、自称健康の私は次にどんな不調がでるんでしょうか…笑

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